～香で始まる笑顔な暮らし～ＪＨＡＳ認定校「えくぼ」～

  

ずいぶんとほったらかしてしまいました

インスタばかりアップしていました。
ユーザー名は、kimiko77ekuboです。

今日は早起きをして防潮堤ウォーク＆ジョグ
冷たい空気が気持ちよかったです。

夫がつきあってくれました。

１人だったら、前の晩には行こうと思って寝ても、朝起きた時、やっぱやめようって思っちゃってたかも(笑)

体力作りの為にも運動はしたいな～と思っています。
いつも中々続かないのですが、身体が重たくて、やる気と戦っています(笑)

体力がついてきたら、運動も楽しくなるのかな。
気持ちよく汗をかけるようになりたいな。  

浜名湖エクシブで、１泊２日のホリスティックアニマルアロマセラピーの研修に参加してきました。

と～っても癒されました～。
動物の愛は、本当に素晴らしくて、学ぶものがたくさんあります。

今、にゃんこのナナと暮らしていますが、本当に可愛くてたまりませんが、時々、わんこのハナに会いたくてたまらなくなります。
最後のお別れの時の事も、大分癒されたのですが、もっとこうしてあげたらとか、まだ思っていた部分があって。。
でも、今回の研修で、、とても癒されました。

私はハナにどれだけ愛されていたのか、それを深く理解できたから。
もう、愛しかない。今でもずっと大好き。
そして、今一緒にいてくれるナナをいっぱい可愛がります

お部屋からの景色も素敵。
１枚目は、朝陽です。
カーテンを開けたまま寝たから、朝陽が当たって目覚めました。

とっても素敵なホテルで日常から解放されて、それだけでもリフレッシュできました。

朝食後にお散歩。宮殿みたい。優雅でした～。
お部屋でベランダに出ていたＭちゃんが写真を撮ってくれました(笑)

プールのお水がキラキラしていました。

二人部屋で、室内でもマスクをしていましたよ～。
お風呂は、大浴場へは行かずにお部屋のお風呂で。

お食事にも癒されました～。

研修で、深く深く癒されて、終わった頃には、夫のいる家に帰るのも楽しみになっていました
癒しって、本当に大切。

また頑張ろう～って思えました。  

日曜日、賤機（しずはた）山へトレッキングに行きました。
３夫婦+１ワンコで、浅間神社に集合して鯨ヶ池まで約８キロ。
アップダウンの３時間半のコースでした。
お天気もよくて、おしゃべりしながら、楽しく頑張れました

お茶畑の中も歩きました。

河津桜が満開でした。キレイでした～。

鯨ヶ池からはバスに乗って、ずっと行ってみたかった念願の手打ちそばこなやさんへ。野菜天おろし蕎麦、美味しかったです～。

仲間の存在が、本当にありがたいなぁ。。と感じました
おしゃべりもっとしたかったぁ～。

早くマスクを外して思い切り楽しめる日がきますように～。  

今日の夕飯。キハダマグロのあんかけ焼きそば＾＾

今日はオンラインでアロマの研修会でした。
先週もオンラインでアロマの研修を２日間にわたって受けました。

精油の色んな臨床例をお聞きして、色々試したくなり、精油を色々購入してきました。
そこで、今日の研修会でも色々教えてもらって、アロマの勉強は本当に楽しいな～って思いました。

あまり使えていない精油のミルラ。
すぐ蓋が開かなくなってしまうのですよね。
一時期は、毎日蓋を開けて嗅げばいいじゃん。って思っていた時もあったのですが、、いつの間にかまた、固まってしまい、開けるのに一苦労。

そんな時は、ペンチで大体開けられるのですが、今回は、本当に固くて、、お湯を１ｃｍ入れた容器にミルラを逆さまに入れて１０秒くらいかな。つけたら、柔らかくなって簡単に開けられました

ジェルにミルラを１滴希釈して、ヘッドトリートメント。。あぁ～。自分でやっても気持ちがいい。。
少し頭痛があったのですが、すっきりしました。
ミルラは香りが独特なので、シャンプーで洗い流してスッキリです。

これから、シャンプー前の習慣にしましょうっと。

クンジアを胸にぬるのも、呼吸が楽になる感じがして癒されます。
せっかくいい精油を手にさせてもらっているのだから、色々、色々使いたいと思います。

精油を使って、自分自身をいい状態にコントロールして、必要なところにエネルギーをお届けできるようになりたいです

おまけ(笑)  

お疲れ様です～。
ブログを見て下さっている皆様、本当にありがとうございます。

バレンタインの催事のお仕事をさせてもらって、とっても忙しくしていました。
今日はお休みで、夫を送り出した後は、久しぶりにゆっくりしようと、、朝食にシナモンをかけたロイヤルミルクティーと、目玉焼きとサラダ、そして温めたスコーンを、のんびりいただきました。

それから掃除機をかけて、最低限の家事をしてから、またお布団へ。
でも、寝ても全然疲れがとれない！！

そういう時は、アロマトリートメント。

サーキュレーションというブレンドオイルを濃い目に希釈して、１時間かけて全身をケアしました。
それから、シャワーを浴びて、精油の入ったボディクリームを塗って、心も身体もとっても軽くなりました。

これなら、明日からまた頑張れる～。
アロマをやっててよかったなぁ。。としみじみ思います。
自分に優しくできたら、周りの人にも優しくできるから。

夕飯は冷凍してあった栗で、季節外れの栗ご飯(笑)

自分にも人にも優しく、生きていきたいです。
明日も優しい一日を送れますように。。。
  

本年もよろしくお願いいたします。

怒涛の年末年始を過ごしておりました～。
身体の疲れはあったけど、とっても楽しく頑張れました

今日は七草粥を食べる日なんですってね。

全然七草じゃないけど、夫のリクエストで、あるものでお粥を作りました。水菜と里芋とニンジンで、１草２根菜(笑)

一年、心も身体も元気に過ごせますように。。  

日曜日の夕飯は、夫が作ってくれました。

嬉しかったなぁ。。
レシピを検索して、煮魚を作ってくれました。

私が煮魚はあまり好きじゃないから数回しか作ったことないのだけど、、夫が作ってくれたのは、美味しかったです～。
煮魚が美味しいと思う年齢になってきたのもあるのかな？？

それで、食後の片付けもやってくれて、、
それもめちゃくちゃ嬉しかったです～～。

お料理も片付けもやってもらえて、旅行したみたいな気分でしたよ。

今年も残りあと１０日。
このまま穏やかに新年を迎えられますように。。  

立派なキャベツをゲットできたので、ロールキャベツを作りました。
キャベツの中身は、マグロ、人参、シイタケ、ニンニク。
新鮮なお野菜があると、お料理もワクワクします。

少し前のお料理です。
寒かったから、湯豆腐を～と思ったけど、色々入れて具沢山になりました。身体が温まります。
残ったおつゆは、リメイクして最後までいただきましたよん。

こちらは、一人のランチの時に作ったルッコラとタコのパスタ。

ルッコラは、お借りしている畑で育てていましたが、今年いっぱいで、畑を返却することになりまして、もう新しい作物は育てないようにしていたのですが、、種がこぼれて勝手に育って、、今、ルッコラ畑になっています(笑)

自宅の目の前に畑を借りられたこと、本当にありがたかったです。

育てることの大変さを思い知って農家さんへの感謝の気持ちが持てたし、ネギとか紫蘇とか、好きな時に好きなだけ収穫できて、お料理の合間に取りに行けたりとか、本当にありがたかったです。

返却期限の年末まであと少し。
キレイに整備してる最中です。あ、ルッコラはまだところどころに生えていますが(笑)  

ここのところ、忙しくしていて、久しぶりにゆっくりできた休日。
休養って、やっぱり大切～～って思いました。

お料理に時間をかけれたのも久しぶり。。
マグロで作った煮込みハンバーグ。
多めに作って、残りは明日の私のお弁当って思ってたら、夫が俺にはくれないの？って(笑)

え～？欲しいの？(笑)
夫のお弁当にはいつもお肉のおかずで作っていたから、お魚ハンバーグはいらないかと思ってた～(笑)
では、半分こしましょうってことになりました＾＾

今日から１２月。今年も残り１カ月。
また頑張りましょうっと。  

今日は休日。
お味噌を仕込みました～。３か月後が楽しみです。
明日は筋肉痛になりそうです。

夫の在宅ワークの日は、、かなりの確率で私の休日とかぶってる。

ちゅ～るデビューをした私とナナですが、中々上手くあげられなくて、小皿に入れてます

まずね、封を切るときにピチョって私の顔に中身が飛んできたり(笑)
急いで食べたいナナの勢いに上手く合わせられずに、ナナの鼻の頭にピチョってつけちゃったり(笑)

もう、小皿でいいや。ってことになりました。